Mentale fitheid
Hoe gaat het? Prima!
Je hebt alles best wel goed voor elkaar. Je hebt een baan waar je voldoening uithaalt en je verantwoordelijk voor voelt. Daarnaast heb je leuke collega’s en je manager is tevreden over hoe je je werk doet. Thuis draait alles eigenlijk ook best wel. De planten krijgen water, de was wordt gedaan, de stofzuiger gaat regelmatig door het huis, de kinderen krijgen te eten en worden naar de sportclubjes gebracht. En tussen alle bedrijven door lukt het ook nog wel om op regelmatige basis te sporten en een keer met een vriendin af te spreken. Eigenlijk gaat het allemaal prima! En het mooie is, je hoeft er niet eens echt bij na te denken want het meeste doe je gewoon op de automatische piloot omdat je het al jaren zo doet!
En toch……….
Zijn er ook frustraties, irritaties en stress op het werk om onzinnige meetings, collega’s die heel anders tegen hun werk aankijken, zich minder verantwoordelijk voelen of andere dingen belangrijker vinden dan jij ze vindt. En als je thuiskomt moet er toch ook wel vaak nog veel, tenminste zo voelt het. Je voelt de onrust opkomen en de aanwezigheid van de meegenomen stress en frustraties van werk. To do lijsten voelen als dwingende gedachten die je laten weten wat je allemaal nog te doen staat, dat je te weinig tijd hebt, dat je geen zin hebt, dat je ook nog moet koken en ga zo maar door. En als je net wilt gaan zitten, hoor je het piepje van de wasmachine. Tja, dat moet dan ook nog maar even……
Vanuit meer rust en ontspanning dingen met aandacht doen
Je Moet Niks-Training
in de prachtige omgeving van de Utrechtse Heuvelrug
Ervaar meer rust en ontspanning in wat je doet, thuis en op het werk!
* Je hebt (weer) scherp wat voor jou belangrijk is! Wat voor vrouw je wilt zijn, wat voor moeder, wat voor partner, wat voor collega en werknemer.
* Je leert stil te staan bij je kritische gedachten en de emoties die je voelt
* Je leert bewust keuzes te maken die bij jou passen!
* Je gaat bewuster leven naar wat jij belangrijk vindt en dat geeft rust.
Deze training is ontwikkeld door de ACT en Leefstijl Academy, een CRKBO-geregistreerd opleidingsinstituut. Hierdoor valt het onder het opleidingsbudget. Vraag bij jouw werkgever of jij dit traject vergoed krijgt.
