Over MoVive Coaching
Maak kennis met Iris, BLCN geregistreerd leefstijlcoach, Je Moet Niks-trainer en kwaliteitsgeregistreerd stoppen met roken-behandelaar. Sinds 2023 ook eigenaar van Movive Coaching, waar alles draait om de begeleiding naar een gezonder en bewuster leven, gesterkt door de combinatie van wetenschappelijke kennis en persoonlijke ervaring.
᯽
Iris Schaafsma in het kort
Ik ben Iris, opgegroeid in Friesland en sinds 2016 woonachtig in het prachtige Austerlitz. Hier woon ik samen met mijn man, twee dochters en onze kat, en geniet ik volop van het buitenleven. De natuur en de rust van het dorp geven mij energie en balans.
Ik vind het belangrijk om fysiek en mentaal fit te blijven zodat ik nog heel lang de dingen kan blijven doen, die ik graag doe!
Ik ga graag naar buiten om te wandelen, hardlopen, mountainbiken of tennissen. Ook doe ik dagelijks aan brein training, waarbij ik me bewust wordt van mijn emoties en gedachten en hoe ik daarop wil reageren. Zo blijf ik ook mentaal fit.
Biomedische Wetenschappen
Mijn interesse in gezondheid en ziekte begon al vroeg en heeft geleid tot mijn keuze voor de studie Biomedische Wetenschappen. Na jarenlang gewerkt te hebben als projectmanager in het klinisch wetenschappelijk onderzoek, besloot ik mijn hart te volgen en mijn focus te verleggen naar fysieke en mentale gezondheid en leefstijl.
Werk als coach en trainer
Nu werk ik als BLCN geregistreerd leefstijlcoach en Je Moet Niks-trainer en begeleid ik mensen die meer rust en ontspanning willen ervaren om zo gezonde keuzes voor zichzelf te maken, nu en in de toekomst. Mensen die graag meer energie en positiviteit in het dagelijks leven willen en een betere balans tussen werk, privé en zelfzorg.
Vaak weten mensen wel wat ze diep van binnen willen of belangrijk vinden of wat een gezonde keuze is, maar is het lastig hoe en waar te beginnen. Ik help mensen om inzicht te krijgen in waarom ze bepaalde keuzes maken. Te ontdekken waar ze eigenlijk naar verlangen en wat ze belangrijk vinden. En hoe ze met kleine haalbare stappen bewuste keuzes kunnen maken die beter aansluiten bij wat ze in de kern willen en belangrijk vinden en daardoor meer energie geven.
Als kwaliteitsgeregistreerd stoppen-met-roken-behandelaar ondersteun ik mensen die willen stoppen met roken en kiezen voor een nieuwe frisse start, waarbij er ook aandacht is voor leefstijlfactoren als voeding, beweging en ontspanning.
‘‘Balans is geen eindbestemming, maar een continu proces dat op elk moment van je leven aandacht vraagt’’
Actief als sporttrainer
Naast mijn werk als coach en trainern ben ik actief als sporttrainer. Ik begeleid (zwangere) vrouwen tijdens outdoor workouts en begeleid ik mensen die weer willen starten met bewegen. Met mijn werk wil ik anderen inspireren en motiveren om meer balans en vitaliteit in hun leven te vinden.
Hulp bij verandering
Het vergroten van je fysieke en mentale fitheid vraagt om een gedragsverandering. Hierbij is het van belang dat mensen scherp hebben wat hen motiveert/wat ze belangrijk vinden, in welke gewoonten en patronen ze vastzitten en hoe ze dit met kleine passende acties kunnen veranderen. Het voelt heel dankbaar dat ik als leefstijlcoach en trainer mensen in dit proces mag ondersteunen.
᯽
Mijn aanbod in de regio Zeist
in de prachtige omgeving van de Utrechtse Heuvelrug
Leefstijlbegeleiding
Maak GEZONDE KEUZES voor jezelf, omdat je het waard bent!
Mentale fitheid
Geef AANDACHT aan wat voor jou belangrijk is en ervaar meer RUST en ONTSPANNING in wat je doet!
