Mentale fitheid
Wil je graag alles goed doen?
Je hebt alles best wel goed voor elkaar. Je hebt een baan waar je voldoening uithaalt en je verantwoordelijk voor voelt. Je vindt je werk ook belangrijk!
Maar daarnaast is er ook nog je gezin waar je druk mee bent en ook aandacht aan wilt geven. En tussen alle bedrijven door wil je eigenlijk ook sporten en met vrienden afspreken. Soms wil je eigenlijk overal tegelijk zijn, zodat je alles goed kunt doen!
Misschien merk je dat je daardoor een soort onrust ervaart. Twijfel of je wel kan voldoen aan alle verwachtingen. Niet kan beslissen waar je nu goed aan doet en wat prioriteit heeft.
Of dat je vaak in gedachten bent over werk of alle dingen die er nog moeten, waardoor je minder beschikbaar en aanspreekbaar bent voor je omgeving.
Ik leer je hoe je vanuit meer rust en mildheid naar jezelf bewust keuzes kunt maken, zonder dat je het gevoel hebt dat je tekortschiet.
Training Mentale Fitheid - Je Moet Niks
in de prachtige omgeving van de Utrechtse Heuvelrug
Ervaar meer rust en ontspanning in wat je doet, thuis en op het werk!
- Je leert je opmerkzaamheid vergroten (aandacht)
- Je ontdekt wie en wat voor jou écht belangrijk is (richting)
- Je leert hoe je om kunt gaan met emoties, zoals onrust, angst, schuldgevoel (acceptatie)
- Je leert hoe je om kunt gaan met (kritische) gedachten, zoals doe ik het wel goed, voldoe ik wel aan de verwachtingen, kan ik dit wel?
- Je leert bewust kiezen en daar ook naar te handelen
- Je leert om te genieten van de positieve dingen en durft hier bij stil te staan
Deze training is ontwikkeld door de ACT en Leefstijl Academy, een CRKBO-geregistreerd opleidingsinstituut. Hierdoor valt het onder het opleidingsbudget.
Vraag bij jouw werkgever of jij dit traject vergoed krijgt.
Ervaringen van anderen
Iris is een heel fijne trainster die de juiste vragen stelt, me heeft gemotiveerd en alles heel duidelijk heeft uitgelegd. Ze wist precies waarop ze moest doorvragen zodat ik het echt goed ging begrijpen en daarna nog beter kon toepassen. Daarnaast is Iris een heel fijn persoon waarbij ik me echt op mijn gemak voel. Ik kan deze training aan iedereen aanraden omdat het je echt leert om te focussen op wat jij belangrijk vindt in het leven, en minder te blijven hangen in negatieve gebeurtenissen en momenten.
- Mirjam
Het fijne is dat het een hele praktische training is, heel toegankelijk voor iedereen. Iris is daarnaast een heel prettig persoon, fijne communicatie, lief, stelt de juiste vragen op het juiste moment en zorgt dat jij in actie komt. Erg flexibel in afspraken. Kortom een dikke aanrader!!
- Jeske
