Coachingstraject Leefstijlcoaching
Delen
Sta eens stil en neem de tijd om te reflecteren op je keuzes en (her)ontdek wat jou écht energie geeft en wat jouw aandacht verdient. Tijdens dit coachingstraject ga je inzicht krijgen in je gedrag en patronen die over de jaren zijn ontstaan. Je leert opnieuw bewust te voelen waar je blij van wordt en van wie of wat je energie krijgt.
᯽
Lekker in je vel
Om lekker in je vel te zitten en je fit te voelen, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en voldoende aandacht te besteden aan beweging, ontspanning, slaap, voeding en zingeving. Deze leefstijlfactoren helpen je om balans te vinden en om op je best te zijn: fysiek, mentaal én emotioneel.
Samen aan de slag
Tijdens de coaching stellen we je hulpvraag vast. Waar loop je tegenaan? Waar heb je ‘last’ van? En help ik je om concreet te krijgen wat je doel is en wat je motiveert om daarmee aan de slag te gaan. Wat wil je bereiken? Hoe wil je je voelen? We gaan samen ontdekken welke obstakels je tot nu toe hebben tegengehouden en hoe je die kunt overwinnen.
| Stap 1 |
|---|
Diepgaand intakegesprek
Voorafgaand ontvang je een intakeformulier met vragen over jouw persoonlijke situatie, gezondheid en leefstijl. Tijdens ons gesprek gaan we dieper in op jouw hulpvraag en bepalen we samen duidelijke doelen.
| Stap 2 |
|---|
Coachinggesprekken
We werken tijdens de sessies aan jouw doelen. Met gesprekken, opdrachten en reflectiemomenten, krijg je waardevolle inzichten over jezelf. Je maakt daarnaast een actieplan met haalbare stappen die bij jou passen.
| Stap 3 |
|---|
Beweeg Coachsessie
We zoeken de buitenlucht op en je komt letterlijk in beweging. Op basis van je hulpvraag en gestelde doelen ga je aan de slag met een aantal beweeg/sport oefeningen. Deze zijn erop gericht je inzicht te geven in hoe je reageert in bepaalde situaties en hoe dat voelt voor jou.
De antwoorden zitten in jou
Jij kent jezelf het beste! De antwoorden, oplossingen, en de eerste stappen die haalbaar zijn, heb je zelf al in huis. Als leefstijlcoach help ik je om dit helder te krijgen en te vertalen naar concrete acties. Daarnaast geef ik informatie en advies over hoe beweging, ontspanning, voeding, slaap en zingeving jouw energie en welzijn positief kunnen beïnvloeden.
᯽
| Trajectstappen | Tarief |
|---|---|
| Kennismakingsgesprek online/telefonisch (15-30 min) | gratis |
| Coachingstraject: Breng Beweging in je leven! (8 sessies) | € 699,- (incl. btw voor particulieren) |
| Coachingstraject: Breng Beweging in je leven! (6 sessies) | € 550,- (incl. btw voor particulieren) |
| Intakegesprek (60 min) - los | € 95,- (incl. btw voor particulieren) |
| Coachingsgesprek (60 min) - los | € 95,- (incl. btw voor particulieren) |
| Beweeg coachsessie (60 min) - los | € 95,- (incl. btw voor particulieren) |
Het Breng Beweging in je leven! traject is inclusief het intakegesprek en bestaat uit een mix van coachingsgesprekken en beweeg coachsessie. Dit stemmen we samen af.
Neem jij die stap naar een energieker leven?
Neem contact op voor meer informatie over welke mogelijkheden er voor jou zijn, of om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.
Andere coachingstrajecten
in de prachtige omgeving van de Utrechtse Heuvelrug
Stoppen met roken
Maak gezonde keuzes met het stoppen-met-rokenprogramma van Rookvrij & Fitter
Wandelcoaching
Breng tijdens een traject op een laagdrempelige manier beweging en coaching in je leven