Reflectie
Sta eens stil en neem de tijd om te reflecteren op je keuzes en (her)ontdek wat voor jou écht belangrijk is en wat jouw aandacht verdient. Tijdens het traject ga je inzicht krijgen in je gedrag en patronen die over de jaren zijn ontstaan. Je leert bewust op te merken wat je voelt en denkt en te kiezen voor wat voor jou belangrijk is en je voldoening en energie geeft.
Leefstijlbegeleiding
Basis
᯽ Persoonlijke begeleiding
᯽ 4 sessies om de 2 weken
᯽ Werkboek
€ 399,-
Uitgebreid
᯽ Persoonlijke begeleiding
᯽ 6 sessies om de 2 weken
᯽ Werkboek
€ 599,-
Bedrijven
᯽ Op aanvraag
De antwoorden zitten in jou
Jij kent jezelf het beste!
De antwoorden, oplossingen, en de eerste stappen die haalbaar zijn, heb je zelf al in huis. Als leefstijlcoach help ik je om dit helder te krijgen en te vertalen naar concrete acties. Daarnaast geef ik informatie en advies over hoe beweging, ontspanning, voeding, slaap en zingeving jouw energie en welzijn positief kunnen beïnvloeden.
Lekker in je vel
Om voldoende energie te hebben om de dingen te kunnen doen die je graag wilt doen, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Voldoende aandacht geven aan beweging, ontspanning, slaap, voeding en zingeving vormt daarvoor de basis. Deze leefstijlfactoren helpen je namelijk om balans te vinden en om op je best te zijn: fysiek, mentaal én emotioneel.
Samen aan de slag
Tijdens de coaching stellen we je hulpvraag vast. Waar loop je tegenaan? Waar heb je ‘last’ van? En help ik je om concreet te krijgen wat je doel is en wat je motiveert om daarmee aan de slag te gaan. Wie en wat vind je belangrijk? Hoe wil je later terugkijken op jezelf? We gaan samen ontdekken welke obstakels je tot nu toe hebben tegengehouden en hoe je die kunt overwinnen.
