Lekker in je vel
Lekker in je vel betekent de dingen kunnen doen die je graag wilt doen, zonder dat je beperkt wordt door emoties (zoals stress, vermoeidheid, schaamte, angst) of kritische gedachten (zoals het gaat me toch niet lukken, ik heb geen zin, ik ben moe, ik begin morgen). Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Voldoende aandacht geven aan beweging, ontspanning, slaap, voeding en zingeving vormt daarvoor de basis. Deze leefstijlfactoren helpen je namelijk om balans te vinden, fysiek, mentaal én emotioneel.
Samen aan de slag
Tijdens de coaching stellen we je hulpvraag vast. Waar heb je ‘last’ van? Wat zou je graag anders zien? En met welke leefstijlfactor (bewegen, voeding, slaap, stress/ontspanning, zingeving) wil je graag als eerste aan de slag?
Wat levert het je op?
* Je hebt een duidelijk beeld van hoe jouw ideale leven eruit ziet
* Je leert gezonde keuzes te maken zonder dat het voelt als moeten
* Je krijgt inzicht in jouw eigen gedrag zodat je aanknopingspunten hebt, wat je anders kan doen
* Je leert hoe je de acties klein genoeg kan maken, zodat ze haalbaar zijn en je ze ook echt gaat doen
* Je leert je eigen weerstand herkennen en hoe je daarmee om kan gaan
Aanbod Leefstijlcoaching
Basis
᯽ Persoonlijke begeleiding
᯽ 4 sessies om de 2 weken
᯽ Werkboek
€ 399,-
Uitgebreid
᯽ Persoonlijke begeleiding
᯽ 6 sessies om de 2 weken
᯽ Werkboek